役者脳®トレーナー 海野美穂
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タグ : あがり症克服

人前で楽に話す方法の情報に、翻弄されていませんか?

ありふれた情報に疲れを感じる ☑人前が苦手で、何とかしたい。 ☑人前を克服して、自分の人生を豊かにしたい。 ☑人前で楽に話せるようになって、先生をやってみたい。 だから、どうにかしたくて勉強をする。でも、ありふれた情報に …

人前で話すための、商売道具を知りましょう!

人前で楽に話せるようになるためには、自分の身体を知るようにすることが大切です。 商売道具は、あなた自身です 例えば画家だったら。 画材の特徴をよく知っているでしょう。よく使う道具のメンテナンスをするでしょう。いつも使う筆 …

【人前で話す役者脳セミナー事例】自己紹介セミナーを開催しました!

自己紹介セミナーを行いました♪ 役者脳トレーニングセミナーシリーズのNewコンテンツ ◎【90秒で心を掴む!】あの先生素敵♪と言われる自己紹介セミナー を開催しました。       &nbs …

人前で緊張した時、〇〇にフォーカスを当てると、和らぐ

人前で話す時、緊張し、心臓はドッキドキ、焦ってテンパって、急に不安になってきて…そんな時には、自分の身体の状態にフォーカスを当ててみましょう。意図的に、身体をゆる~っとしておくのです。   緊張している時の身体 …

授業前から、すでにいっぱいいっぱい。楽になる方法とは?

人前で話す前には、直前準備が必要です。その準備の一つは、最初からいっぱいいっぱいにならないための、緊張をコントロールし、リラックス状態を貫くことです。   授業に入る前、「今日やることは、あれとこれと…それから …

意外と忘れてる!人前で話すのが上手な人が、やっていること。

人前で話すのが上手な人は、自分の身体を整えておく大切さを知っています。 これはスポーツにも共通することです。例えば体育の授業で、100メートルのタイムトライアルをするとします。 運動場に入ってすぐに、100メートルの猛ダ …

【役者脳トレーニング】人前に立つときの緊張を緩和させる方法

人前に出ると決まった時、緊張を緩和させるには、呼吸への意識が大切です。昨日のセミナーでは、ご参加いただいた皆さん全員で、体感していただきました。   腹式呼吸をしなくちゃダメ? 呼吸が大切ってことは、腹式呼吸を …

人前で頭が真っ白に。それでも冷静を貫く、役者流立て直し方法とは?

人前で話しているときに、頭が真っ白になったり、何を言うのかわからなくなること、ありませんか? 私は舞台でセリフを忘れたことがあります(;’∀’)それも1回だけではなく、3回くらいはあるかも。それぞ …

【人前が苦手】を変えるには、美人の原理と同じことをすればいい

「失敗・間違える」という言葉の落とし穴 人前克服トレーナー海野美穂です。こんにちは! 人前が苦手だった小学生時代の私、失敗が怖いので練習はめちゃくちゃしました。委員会で発表がある時や、作文をみんなの前で読む発表の時など、 …

【あがり症・人前克服セミナー】が、座学×ワークショップになっている理由

【あがり症・人前克服のための】パフォーマンス・マインド・レッスンをしました♪ 人前克服トレーナー 海野美穂です☆こんにちは! 一昨日、第一回パフォーマンス・マインド・レッスン、 「もう、プレッシャーに弱いなんて言わない。 …

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