人前で話す前には、直前準備が必要です。その準備の一つは、最初からいっぱいいっぱいにならないための、緊張をコントロールし、リラックス状態を貫くことです。
授業に入る前、「今日やることは、あれとこれと…それから、あれも伝えなきゃ。」なんて、ブツブツ呟いていたり、頭を抱えていたりしませんか？
授業前から、すでにいっぱいいっぱい状態です。この状態、役者だったら誰もが一度は経験している、アレに似ているんです。
それは、オーディション。役者は、仕事を得るためにオーディションを受けます。「下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる」ではありませんが、それはもう、たくさんのオーディションをうけ、たくさん、落とされているのです(苦笑)
オーディションというのは、就活の面接と同じで、緊張するものです。その後の生活、かかってますからね。
それに、自己PRだって工夫したいところ。洋服は何を着ていこう。他の応募者と、どう差をつける？美人だらけの中で、どうやったら飛びぬけられるかな？
役者だって人間です。こんなこと、考えています。しかし、準備していたことを最大限にプレゼンテーションする為には、緊張に流され、いっぱいいっぱいでズタボロになってはいけません。
そのためにも、本番前には「リラックスをする」ことを、役者は習慣づけているのです。方法はそれぞれに合ったものを選んでいます。
・廊下の隅で静かに目を閉じている（瞑想）
・音楽を聴いている
・本を読んでいる
・踊っている
・滑舌練習をしている
・呼吸を整え、集中力を高めている
などなど。もちろん、どんなにリラックスできたとしても、どんなに「今日の自己PR、前より反応いいぞ！」と思ったとしても、容赦なく落とされるのが、オーディション( ;∀;)
一筋縄ではいきません。しかし、芝居がしたいから、大好きな作品に出たいから、役者はオーディションを受け続けます。
生徒の前で話すことも、オーディションで審査員の前で話すことも、本質的には同じです。両方経験して、そう感じました。
大切なのは、「あなたが今、何を伝えたいのか、なぜここに居るのか」これが最大限伝わるように、リラックスして、みんなの前に立つこと。そのために、直前準備で緊張をコントロールする方法を、いくつか持っておくといいでしょう。
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう～！
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