スピーチトレーナー/司会 海野美穂
新着コラム

腹式呼吸のやり方

お正月のお布団の中で、人前で話すために練習するには?

お布団の重みを利用しよう! あけましておめでとうござます^^ ついに、2017年の幕開けですね。 今年もよろしくお願いいたします。 さて、お正月のこの季節は、寒くてお布団から出るのが億劫ですよね。そんな時は、お布団の中に …

腹式呼吸を制する者は、【人前が苦手】を制する?!

昨日のコラムにも書きましたが、人前で緊張したときに意識したいのは、「呼吸」と「リラックス」です。今日は特に「呼吸」中でも、「腹式呼吸」にフォーカスしてみましょう。   なんで呼吸を推すの? まず初めに、どうして …

緊張して頭真っ白!ピンチ!助けてくれる、住み込み式MYスーパーマンとは?!

あなたのパニックを助けるのは?! 人前に立ったとき。さぁ、自己紹介だ!というとき。自分のことを話すのに、緊張してしまい、なんだか何を言っているんだかサッパリだった…なんて経験はありませんか? 自分自身が、コントロール不可 …

緊張してやばい!のど自慢出場から学んだ、本番に強くなる方程式

身体が固くなることによって、乱れるのは心だけじゃない。 人前克服トレーナー 海野美穂です。こんにちは! 緊張をすると、身体が固くなったりします。実は初めて暴露しますが、女子高生だった時、友人とのど自慢に出たことがあるんで …

腹式呼吸って、どうなってんの?イメージが浮かばないあなたへ!

みなさんこんにちは! 話ネタはあるのに、人前が苦手で セミナー開催ができないあなたから 「やれる!」を引き出す専門家 人前克服トレーナー 海野美穂です。 さて、前回のコラムで腹式呼吸の 体感方法をお伝えしました。 しか― …

初心者でも体感しやすい!腹式呼吸にあのアイテムが大活躍!

  みなさんこんにちは! 話ネタはあるのに、人前が苦手で、 セミナー開催ができないあなたから 「やれる!」を引き出す専門家 人前克服トレーナー 海野美穂です。 さて、昨日は腹式呼吸について、 コラムの中で触れま …

羽生選手も、意識している、緊張を和らげる方法とは?!

  みなさんこんにちは! 話ネタはあるのに、人前が苦手で、 セミナー開催ができないあなたから 「やれる!」を引き出す専門家 人前克服トレーナー 海野美穂です。 一昨日、昨日、今日の三日間、新潟の実家にいます。 …

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