なんで、人前で訳なく焦るんだろう？
人前克服トレーナー海野美穂です！こんにちは。
人前であがってしまって、頭が真っ白になったり、フリーズしたり…。この原因の一つに、根本的に頭が覚醒していない状態で人前に出てしまった、という事が挙げられます。
受験生の時のことを、思い出してみて下さい。よく先生に、「試験の２時間前には起きなさい」と言われませんでしたか？
人間の脳みそは、起きてから約２～３時間ほどで覚醒してくると言われます。２～３時間たってやっと、脳のパフォーマンスが上がるわけです。起きてすぐって、ぼーっとしますね。あの状態で、難しい試験の問題は解くことはできないでしょう。
逆にシッカリと頭の回転が良くなっていると、試験中、ドキドキしているものの、脳がクリアな状態になっていませんか？問題も、練習通りに解くことができやすくなりますよね。
それと同じで、あなたが訳もなく人前で焦ったり、緊張してしまうのは、頭の回転数が上がっていないまま、人前に出ているからなんです。だから余計に焦ってパニックになる。解決の糸口が見つからないまま、終わってしまうのです…。
では、この状態から脱するには、どうしたらいいのでしょうか？90年代に小学生以上だった人なら知っている、とっても楽しく簡単に、頭の回転数を上げる方法があるんですよ！
マジカルバナナ♪
あなたは、マジカルバナナを知っていますか？私が小学生時代、ものすごく流行って、登下校中はいつもマジカルバナナでした。懐かしの、「マジカル頭脳パワー」。
「マジカルバナナ→バナナといったら→黄色→黄色と言ったら向日葵→向日葵と言ったら種」という様に、どんどん連想していくゲーム。
つまりは、連想ゲームが非常に使えますよってことです♪
マジカルバナナもそうですが、大切なのは、ちゃんと一定の時間で答えを出していくという事。私は３秒以内に出す、というルールを決めています。
連想ゲームって、簡単そうに見えて意外と難しいんです。意外と出てこなくなるものなんです。遊びながら、楽しみながら頭の回転が良くなる、最強レッスンです。これを私のセミナーでやる時は、さらにルールがあります。
誰かに、喋りかけられながらやるのです。
まぁ、混乱する(笑)でも、こうして混乱しているなかでも、自分に必要なことをひねり出す頭を作るには、とっても役立ちます。頭の回転が速くなると、
・人前で急に頭が真っ白になって焦っていても、ポンッと言葉が出てきやすい
・次の段取りが出てきて立て直す時間の短縮ができる
・想定外の雑音に意識を持っていかれなくなる（救急車の音とか）
と、メリットが多いのです。
例えば、あなたが毎日電車に乗るならば、一駅間でもいいのでやってみてください。最初に目に飛び込んできたものから連想ゲームをスタートさせてみてください。これを癖づけておくと、セミナー前に焦っている時でも、頭の回転数をパッとあげることが出来るようになりますよ♪
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう～！
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