役者脳®トレーナー 海野美穂
新着コラム

タグ : なんで緊張するの?

人前で話すための、商売道具を知りましょう!

人前で楽に話せるようになるためには、自分の身体を知るようにすることが大切です。 商売道具は、あなた自身です 例えば画家だったら。 画材の特徴をよく知っているでしょう。よく使う道具のメンテナンスをするでしょう。いつも使う筆 …

意外と忘れてる!人前で話すのが上手な人が、やっていること。

人前で話すのが上手な人は、自分の身体を整えておく大切さを知っています。 これはスポーツにも共通することです。例えば体育の授業で、100メートルのタイムトライアルをするとします。 運動場に入ってすぐに、100メートルの猛ダ …

【役者脳トレーニング】人前に立つときの緊張を緩和させる方法

人前に出ると決まった時、緊張を緩和させるには、呼吸への意識が大切です。昨日のセミナーでは、ご参加いただいた皆さん全員で、体感していただきました。   腹式呼吸をしなくちゃダメ? 呼吸が大切ってことは、腹式呼吸を …

人前で話すなんて考えられない。身内の評価が気になるあなたへ。

人前が苦手だ・・・と感じる意識の中には、いくつか理由があるかと思います。今日はその中でも、「身内の評価」について、お話しします。 私は小学生の時、ピアノを習っていました。でも、ピアノの練習は出来る限りヘッドホンでしたかっ …

人前で緊張してしまうのは、今まで○○視点だったから

こんな場面を想像してみてください。 あるセミナールームで、セミナーを受講しているとします。受講者は約20名前後。今日は交流会で印象を残す方法を学びに来ました。セミナーが始まり、講師の自己紹介が終わりました。そしてこういい …

人前で緊張しない方法:本番前の時間、どう過ごしていますか?

人前で緊張しない方法 人前に出て話をするとき、話している時よりももっと緊張しているのは、話す前の時間帯です。「これからセミナーがスタートする」と思うと、緊張が高まってきますね。 人前で話している時に緊張して頭が真っ白…と …

【人前が苦手】を変えるには、美人の原理と同じことをすればいい

「失敗・間違える」という言葉の落とし穴 人前克服トレーナー海野美穂です。こんにちは! 人前が苦手だった小学生時代の私、失敗が怖いので練習はめちゃくちゃしました。委員会で発表がある時や、作文をみんなの前で読む発表の時など、 …

【あがり症・人前克服セミナー】が、座学×ワークショップになっている理由

【あがり症・人前克服のための】パフォーマンス・マインド・レッスンをしました♪ 人前克服トレーナー 海野美穂です☆こんにちは! 一昨日、第一回パフォーマンス・マインド・レッスン、 「もう、プレッシャーに弱いなんて言わない。 …

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