人前で話す時、どんな表情をしたらいいのか分からない…なんてこと、ありますよね。そんな時はバラエティ番組を見ながら、鏡で表情の練習をしてみることです！
表情は、一つじゃない！
私たちが喋っている時の表情は、一つではありません。人前で緊張してしまって表情が固まってしまったとしても、普段の日常生活でお喋りをしている時の顔は、表情豊かです＾＾
緊張で、顔の筋肉がこわばってしまうことに加え、普段、あまり自分の表情に意識を向けていないから、どんな表情をしていいのか、分からなくなってしまうのです。
だったら、普段、自分がどんな表情をしているのか、知っとくといいわけですよね＾＾
役者さんが、表情豊かでいられるのは、自分がどんな表情をしているのかが分かっているから。いつ、どんな瞬間を写真に撮られたとしても、３６０度すべて、その役で在り続けるために、表情はとても大切にしています。
特に、テレビに映る役者さんなんかは、自分の一番いい角度も知っています。女優さんがいつでも可愛く、表情豊かにいられるのは、自分の表情をいつも研究しているから。そして、緊張していても、普段から表情筋を動かしているため、柔軟性が出て、表情も豊かになれるのです。
テレビの芸能人の表情を真似てみる
あなたがもし、バラエティ番組を見るのであれば、ぜひ、出演している芸能人の表情を真似してみてください。出来れば、隣に鏡を置いて、自分の顔だと、筋肉をどのくらい動かしたらいいのかを確認してみてください。
すると、気が付くと思います。意外と、気を付けていないと、すぐに無表情になってしまう…ということに！
何も力を入れていないと、顔の筋肉は、重力に正直です。すぐ、下がる( ;∀;) そう。だから、人前で話すときに、無表情になってしまうのです。自分が喋ることに精一杯だから、表情筋にまで、意識が向かないんですよね。
でも、普段からちょっとした工夫で、自分の表情を確かめることが出来ます。楽しみながら、表情も、トレーニング。
この方法は、とっても簡単なので、おすすめです＾＾
表情豊かは作れる！
私は、今は「笑顔がいいね！」と言っていただけるようになりましたが、実は小・中時代は写真が嫌い！！自分の顔が歪んでて、嫌い！首がいつも傾いていて、気持ち悪い！な女の子でした。小学生時代の卒アルなんて、ヒドイもんでした。笑えてない。
それを直したくて、可愛い女の子に憧れて、編み出した方法がこれです(#^^#)
表情豊かは、作れます！！！そして、表情が豊かになると、人前で話すときにも自分のアピールポイントにもなり、自信が付きます。表情の研究、ぜひやってみてください♪
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう～！
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