人前＝緊張が癖になっている
人前克服トレーナー海野美穂です！こんにちは。
何度やっても、人前に立っただけで緊張して固くなってしまう…。表情も固まって、笑おうと思っても、顔がヒクヒクひきつってしまう…。
人前に出る！と考えただけで「緊張」が出てきてしまうあなたは、身体が人前＝緊張すると記憶してしまっています。癖がついてしまっているのです。
私は高校生の時、体育教官室に入るのが嫌で嫌で仕方がありませんでした。タバコをふかしたデッカイ＆いかついおじさん先生が「用件は？」と聞いてくるから。それだけで怖かったんです(^_^;)だから、教官室に行く前は、よく緊張したものです。
このように、「怖い」「不安」という感情が付いてくる場所・シチュエーションに、人間は想像の中でも緊張を思い出し、実際に緊張を感じてしまうのです。
逆もしかり
しかし、「人前」「怖い」「不安」＝緊張につながるのであれば、逆の効果も期待して良いという事です。どう言う事かというと、
「笑顔」＝リラックス
「セミナー」＝ワクワクしてくる
「人前」＝お客様の笑顔を引き出す楽しい場所
のように、ネガティブな癖づけが出来るならば、ポジティブな癖づけもすることが出来るのです。
どうしても苦手意識のあるものは、ネガティブなイメージが付いて回ります。そうすると、克服したくても中々手が伸ばせないという状況から、抜け出すのに苦労します。ネガティブなイメージは、より良いものに改善していくときには役に立ちます。しかし、苦手を克服していくときにはあまり持っていないほうが良いです。
人前で話すことが苦手ではなく、楽しむことができたら、あなたはどんな景色がみたいですか？多少無理と思われるようなことでも構いません。イメージを持っておきましょう。そしてそれを、紙に書いて見えるところに貼っておきましょう。
いつも良いイメージをインプットすることで、想像をする時にお客様と笑っているイメージが付きやすくなりますよ。そして、人前＝緊張と答えたなら、あなたは人前＝楽しいというイメージ変換も、出来るということなのです＾＾
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう～！
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