セルフコントロール
人前で、一方的に早口で話してしまうタイプの方の、ある特徴とは？
2016年12月2日 セルフコントロールパニックになる緊張・あがり症克服
人前で話す時、一方的に、早口で、とにかく自分が言わなきゃならないことを言うだけの状態になってしまっている方に多い、ある一つの特徴があります。 それは、待ち時間の過ごし方です。 ブツブツ呟きなが …
人前が苦手だっていいや。もういい。負のループから抜け出す、たった１つの質問。
2016年11月28日 セルフコントロールネガティブ思考の変換法自分を変えたいときに大切なこと自分進化論
「なんかもう、いっかなぁ～って思っちゃって。全然出来ないし。」 この言葉は、Ｉちゃんという私の生徒が言った言葉です。私が、高校で働いていた時の生徒です。 Ｉちゃんは、とってもまじめな子。で、ちょっぴり不器用さんで恥ずかし …
人前で話す時、息が続かない…どうしたらいい？
2016年11月22日 セルフコントロール人前で話すコツ声役者脳
人前で話す時、息が続かず、１５分ほど喋ると疲れてきてしまい、声が続かない…ということがあります。実はかつて、私もそうでした。 ４年前に喘息が重度持続型になってしまい、急激に肺活量が落ちてしまいました。それでも学校の先生の …
乾燥している空間で、声を枯らさずにお喋りを楽しむコツ
役者脳トレーニング教室では、人前で話すスキルの一環として、普段の日常生活からちょっとずつ意識して変えていく…ということをお勧めしています。女性が大大大好きなお喋りだって、トレーニングの一つです＾＾ お喋りすることでも、発 …
人前で話すためのコツってありますか？
2016年11月17日 セルフコントロールネガティブ思考の変換法声声へのコンプレックス
「人前で話すためのコツってありますか？」 「人前で話すためのコツってありますか？」「緊張しないためのコツってあるんですか？」よく、質問をいただきます。 私はこう答えます。「コツというのは、具体的にどんなコツがいいですか？ …
〇〇を知れば、本番に強くなれる
2016年11月15日 セルフコントロール喉声夢のセミナー開催
人前で話すときに、「あれ、声が上手く出ない！」「うまく頭が働かない！」という経験はありませんか？ 実はこれ、自分の身体がちゃんと起きていないことが原因であったりします。 風邪ひいてる？ 先日私は友人に、「風 …
人前で緊張した時、〇〇にフォーカスを当てると、和らぐ
2016年11月11日 セルフコントロール役者脳緊張・あがり症克服震え
人前で話す時、緊張し、心臓はドッキドキ、焦ってテンパって、急に不安になってきて…そんな時には、自分の身体の状態にフォーカスを当ててみましょう。意図的に、身体をゆる～っとしておくのです。 緊張している時の身体 …
相手に届きやすくする声をつくる練習法とは？
2016年11月10日 セルフコントロール声声へのコンプレックス
声が小さくて、人前で話している時に聴き手に届いていない…ということがありますよね。人前で話す時、一つ意識しておくといいものがあります。それは、声のベクトルです。 誰に、どこに、話しているの？ 声のベクトルと …
守ってない？練習している時のあなた！
2016年11月5日 セルフコントロール
セミナーを受けるときも然り、何か新しいことに挑戦するときに壁にぶち当たる。その時についつい、「Ａ＝Ｂ」という明確な正解を「頂戴！」ってしていませんか？そして、守りに入っていませんか？ エラーを …
人前で話すのは、怖い！！を緩和させる、一番簡単な方法とは？
2016年10月30日 セルフコントロール
人前で話している時 ・怖い ・無表情になる ・動きが小さくなってしまう ・声が出せない これらは、すべて「防衛反応」です。知らず知らずして、あなたは自分のことを、恐怖から守ってし …
