セルフコントロール
人前で話すことに自信がない。自信をつける方法は○○どりをすること。
2016年9月20日 セルフコントロールネガティブ思考の変換法人前で話すことが苦手なあなたにやってもらいたいこと役者脳
人前が苦手でも、自信をつけるために自宅で練習できることがあります。それは、「一問一答」練習です。 私は人前で話すのが苦手だった時代、とにかく自分に自信を持ちたくてやっていたのが、この練習でした。 まず一つ、 …
人前で話す直前、あなただけの緊張緩和方法の取り入れ方
2016年9月19日 セルフコントロール人前で話す前にやること緊張・あがり症克服
人前で話す約２時間前。あなたは、緊張を緩和させるために、どのような行動をしていますか？ 緊張には呼吸を整えていくことが大切、とお話をしていますが、その他にも緊張対策へのルーティーンを持っておくといいでしょう。 今回は、音 …
人前で頭がフリーズしてしまうあなたが、日常生活から脱フリーズを目指して鍛えていく方法
2016年9月18日 セルフコントロールハプニング対策パニックになる
人前で頭が真っ白になる瞬間って、どんな時でしょうか。 ・いきなり質問をされた ・自分が順番を間違えた ・パソコンが突然シャットダウン などなど、予想外のことが起きたとき、頭はフリーズし、何を話 …
人前で堂々と話しているように見せたい時には、○○方を変えてみよう♪
2016年9月14日 セルフコントロール役者の秘密自宅でできる、人前克服レッスン
人前で話をするとき、「堂々としているように見てもらいたい！」と思う方には、普段の歩き方を変えてみるのをおススメします。 何で歩き方？？？？ なぜ、歩き方を気を付けたいのか、それは、ただ単に姿勢 …
人前に出ると緊張してしまう、その本当の理由とは？
2016年9月8日 セルフコントロール役者脳緊張・あがり症克服
人前が苦手で…という言葉の中には、本当の気持ちを悟られたくないという意識も含まれています。 緊張している自分、焦っている自分、思い通りに出来ない自分を見せたくない。そんな気持ちです。 舞台に立ちたい、人前で …
人前でイキイキと話せるようになる、魔法の言葉を役者は知っている
2016年8月30日 セルフコントロールネガティブ思考の変換法役者の秘密役者脳
選ぶ言葉が変わると、心も自然に変化することを、役者は知っています。 人前で話す前って、やたらと緊張しませんか？？緊張しすぎてむせかえってきたり、ネガティブな気持ちや不安な気持ちもドバアァァと流れ込んでくる…。   …
やりたい「けど」。一歩踏み出す勇気を出す方法
2016年8月27日 セルフコントロールネガティブ思考の変換法思考パターン
一歩踏み出すとき、なんだか怖かったり、どうしても頭の中でグルグルしてしまって、行動に移せない時があります。 人前で上手に話したいな。セミナーを開いてみたいな。それも同じですね、ぐるぐるしてしまって、ずーっと「やりたい・・ …
役者時代によくやっていた、人前に立つ前の不安解消法
2016年8月16日 セルフコントロールネガティブ思考の変換法先生がツライ時
人前克服トレーナー海野美穂です。 最新セミナーは９月１６日（金）です。詳しくはこちら！ いざ、自分でセミナーを開こうと思ったとき…ふっと頭をよぎるのは、お客様に受け入れてもらえるかな…ということ。すごく不安に感じますよね …
人前での緊張を防ぐには、ゼロを知ること
2016年8月13日 セルフコントロール人前で話すことが苦手なあなたにやってもらいたいこと
人前が苦手で、どうやったら上手に話せるようになるのかな？と、考えていくと、ついつい ・声の出し方を変える ・はきはき喋る ・目線を落とさない など、よりよいパフォーマンスの向上を探しがちになります。パフォーマンス力も大切 …
まじめな人ほど、セミナー本番に弱い
まじめは時にマイナス効果を生んでしまうことも…。 人前克服トレーナー海野美穂です。セミナーの練習、人前で話す練習を一生懸命にまじめにやるって、素晴らしいことです。 コツコツとやっていけば、「緊張はするけれど、前程パニック …
