選ぶ言葉が変わると、心も自然に変化することを、役者は知っています。
人前で話す前って、やたらと緊張しませんか？？緊張しすぎてむせかえってきたり、ネガティブな気持ちや不安な気持ちもドバアァァと流れ込んでくる…。
・いつも間違えてるあそこ、大丈夫かな？
・いいとこ見せなきゃ！
・あ～失敗したくないよぅ。
・出るときは胸張って。かっこよく！
・はぁ・・・・怖い。
これ、全部過去の私の感情です。プレッシャーに弱く、完璧主義で、かっこつけ。委員会で、どうしても全校朝会でお話をしなければならないとき、こんな感じでした。
私が人前で話せるって楽しい！と思えたのは、開演直前、舞台裏の薄暗い待機場所で、役者同士で掛け合っていた言葉のおかげでした＾＾
「楽しもうね～！リラックス、リラックス。いつも通りやれば良いんだよ。」
という言葉です。この言葉を唱えると、成功率が格段にアップするのです！どの現場でも、舞台裏ではプラスイメージの言葉を、役者は掛け合っていました。
なぜなら私たち人間は、言葉からイメージを作り上げる天才だからです。
私たちは言葉からくるイメージに、脳みそが素直に反応します。「梅干し」と聞いただけで、赤い実が浮かび、唾液が多く出てきて、何となく酸っぱい気分になるように、
言葉に反応し、心理状態にも強く影響が出るのです。
ああ、いつも間違えるあそこ、気をつけなきゃ。と思うと、その気を付けポイントの前に身構えます。そして、たいていミスをします。
頭の中で、マイナスイメージを作り上げてしまったら、その通りになってしまう可能性が高いのです。
「楽しもうね、リラックス、いつも通り」この３点セットは今でも私は、話し出す直前に呟きます。自分に、言い聞かせます。
マイナスなイメージは、簡単に作ることが出来てしまうので、頭の中をいいイメージでいっぱいにできるように、呪文のように唱えています笑
人前で緊張してしまうと自覚があるなら、直前に口に出す言葉に、気を配ってみてくださいね！
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう～！
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