プレッシャー

隠れ完璧主義に、なっていませんか？人前で話すことに対して、最初から「完璧」を、目指してしまっていませんか？人前で楽に話したい、出来れば、楽しく話したい。この気持ちは、誰だって持っています。だから、一生懸命練習します。 …

人前で話すことが苦手だと感じてしまう原因の一つとして、誰かに言われてしまった言葉がトラウマになっていることがあります。私は高校時代、英語のスピーチテストでとても緊張し、手が震えてしまいました。友達は冗談で「海野めっち …

人前で話すとき、ここだけは絶対に間違えられない！というプレッシャー、ありますよね。とても緊張して焦ってしまいます。そんな時は、一大事にせず、できる限り軽く考えておくことにチャレンジです。卒業式の名前を呼 …

人前が苦手だ・・・と感じる意識の中には、いくつか理由があるかと思います。今日はその中でも、「身内の評価」について、お話しします。私は小学生の時、ピアノを習っていました。でも、ピアノの練習は出来る限りヘッドホンでしたかっ …

人前で緊張しない方法人前に出て話をするとき、話している時よりももっと緊張しているのは、話す前の時間帯です。「これからセミナーがスタートする」と思うと、緊張が高まってきますね。人前で話している時に緊張して頭が真っ白…と …

緊張と焦りから、時間間隔はズレる人前克服トレーナー海野美穂です。こんにちは！セミナーをやり始めると、必ずぶち当たるのが、タイムスケジュールという壁。２時間のセミナーだから、アレとアレをやって…こっちのものも組み込んで …

「失敗・間違える」という言葉の落とし穴人前克服トレーナー海野美穂です。こんにちは！人前が苦手だった小学生時代の私、失敗が怖いので練習はめちゃくちゃしました。委員会で発表がある時や、作文をみんなの前で読む発表の時など、 …

「期待してます」のプレッシャー人前克服トレーナー　海野美穂です。こんにちは！まじめな人であればあるほど、「期待してます」なんて言葉をかけられたら、緊張してしまいます。プレッシャーもかかる。相手の期待値が高いければ高い …