パニックになる
人前で話すなんて考えられない。身内の評価が気になるあなたへ。
2016年8月1日 パニックになるプレッシャー人前で話すことが苦手なあなたにやってもらいたいこと
人前が苦手だ・・・と感じる意識の中には、いくつか理由があるかと思います。今日はその中でも、「身内の評価」について、お話しします。 私は小学生の時、ピアノを習っていました。でも、ピアノの練習は出来る限りヘッドホンでしたかっ …
腹式呼吸を制する者は、【人前が苦手】を制する？！
2016年7月21日 パニックになる緊張・あがり症克服腹式呼吸のやり方
昨日のコラムにも書きましたが、人前で緊張したときに意識したいのは、「呼吸」と「リラックス」です。今日は特に「呼吸」中でも、「腹式呼吸」にフォーカスしてみましょう。 なんで呼吸を推すの？ まず初めに、どうして …
緊張して頭真っ白！ピンチ！助けてくれる、住み込み式MYスーパーマンとは？！
2016年7月20日 パニックになるパフォーマンス・マインド・レッスン緊張・あがり症克服腹式呼吸のやり方
あなたのパニックを助けるのは？！ 人前に立ったとき。さぁ、自己紹介だ！というとき。自分のことを話すのに、緊張してしまい、なんだか何を言っているんだかサッパリだった…なんて経験はありませんか？ 自分自身が、コントロール不可 …
焦り緊張の解決策：セミナーで質問されるのが怖い
人前で話している時に、質問されたら、とっさに応えられるかが心配です。 講師になると、生徒さんから出てくる質問に答えるのも、仕事の一つです。いつどんな時に質問が飛んでくるか分からない。私に答えられる質問だと良いんだけど…と …
話が下手だから、生徒さんの集中力が切れてしまわないか、心配です。
2016年7月8日 パニックになる人前で話すコツ会場を温めるコツ楽チン解決法
生徒さんの集中力が続かない？！ 講師として人前に立つと、生徒さんの様子が良く見えます。３０名くらいいる教室内でも、意外と後ろの方まで良く見えるモノです。 そんな時に気になるのは、生徒さんの集中力。集中が続いている人と、集 …
【人前が苦手を直したい】という目標達成が楽しく出来る２つのポイント
2016年6月28日 パニックになる人前で話すときに必要なマインド楽しく克服自分を変えたいときに大切なこと
人前克服トレーナー海野美穂です！こんにちは。 人前が苦手だから克服したい！と、取り組むことはとっても素敵です。でも、だんだん苦しくなってきて、途中でやめてしまうのでは、本末転倒。今日は、目標達成を楽しく出来る２つのコツを …
人前で訳なく焦ってしまう…。楽に、楽しく解決方法とは？
2016年6月24日 パニックになる人前で話すことが苦手なあなたにやってもらいたいこと楽しく克服楽チン解決法緊張・あがり症克服
なんで、人前で訳なく焦るんだろう？ 人前克服トレーナー海野美穂です！こんにちは。 人前であがってしまって、頭が真っ白になったり、フリーズしたり…。この原因の一つに、根本的に頭が覚醒していない状態で人前に出てしまった、とい …
人前で失敗したとき、ついやってしまう〝保障”とは？
2016年6月22日 パニックになる人前で話すことが苦手なあなたにやってもらいたいこと
人前で話して失敗した苦い経験 人前克服トレーナー海野美穂です！こんにちは。 人前で話すことが苦手だと、どうしても失敗経験が先に出てきてしまいます。 ・急に頭が真っ白になった ・吐きそうなほど心臓がバクバク ・汗が出てきて …
人前で緊張して、焦ってしまい、早口になってしまうのを治す方法
2016年6月22日 パニックになる人前で話すことが苦手なあなたにやってもらいたいこと緊張・あがり症克服
人前で話すとついつい早口になる原因 人前克服トレーナー海野美穂です！こんにちは。 人前で話すとき、緊張や焦りから、ついつい早口になってしまいます。それは、言いたいこと、伝えたいことを、ちゃんと言わなくちゃ！って思ってしま …
ハプニングに弱い…。緊張と焦りから崩れてしまうあなたにおススメの、セミナー練習方法
2016年6月20日 ハプニング対策パニックになるプレッシャー夢のセミナー開催
緊張と焦りから、時間間隔はズレる 人前克服トレーナー海野美穂です。こんにちは！ セミナーをやり始めると、必ずぶち当たるのが、タイムスケジュールという壁。２時間のセミナーだから、アレとアレをやって…こっちのものも組み込んで …
