人前が苦手でも、自信をつけるために自宅で練習できることがあります。それは、「一問一答」練習です。
私は人前で話すのが苦手だった時代、とにかく自分に自信を持ちたくてやっていたのが、この練習でした。
まず一つ、テーマを決めます。例えば今の私ならば、「なぜ早起きをして、朝活をしたいのか」をテーマにしてみます。
そして目の前に誰か人がいると思って、「私は毎日朝活をしているんだ」からスタートします。
そして、今度は一言いう度に「それはどうして？」と質問を自分に投げかけるのです。
「毎日朝活をしているんだ」
「それはどうして？」
「朝、やることをやれると、なんだか嬉しいから」
「それはどうして？」
「自分との約束を守った気がして気持ちがいいから」
「それはどうして？」
と、エンドレスに。ちゃんと声に出して行ってくださいね。
なぜこの練習をするのかというと、話の内容の「なんとなく」を極力減らすためです。
人前で話すのが苦手だという原因の一つに、「質問されるのが怖い」という原因があります。話の内容に、裏どりが出来ていなくて、曖昧。だから自分の話に自信が持てなくなる。
でも、自分の中の曖昧さをなくせば、内面から自信が出てくるものです。
役者も同じです。自分とは年齢も、名前も、出身地も血液型も違う役を演じるのです。ちょっとしたハプニングでもウソがばれそうです。
役者は演じる役の履歴書も書くことができます。演じる役の好きな食べ物はもちろん、お風呂に入るためにどの順番で洋服を脱ぐのか？朝目覚めたらまず、何からするのか？
舞台上で演じられないシーンまで綿密に考えて、舞台に上がるのです。決して、台本に書かれていることだけを守るのではありません。
台本に書かれていない、日常生活そのものも、きちんと裏どりをした上で、あなたの目の前に現れているのです。
だから、自信をもって、話すことが可能なのです。
あなたの話すことには、きちんと裏どりが出来ていますか？曖昧なことは、解決しようと努力していますか？
この辺りも考えながら、一問一答練習、してみてくださいね＾＾
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう～！
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