自分のイメージと身体との誤差を知る
人前が苦手でも人前で話せるようになるために知っておきたい、大切なことがあります。それは、自分のイメージと身体の誤差を知るということです。
私たち人間は、頭の中のイメージと、身体の動きが不一致であることがとても多いのです。例えば、
・目をつぶって、前へならえ。伸ばした両手が平行であると思う位置に修正して、目を開ける。
どうですか?どちらかの腕が、上に上がったり下がったりしていませんか?頭の中では、平行のイメージ、持ったはずなのに…。これが、自分のイメージと身体の誤差です。
イキイキと話しているはずが、イキイキしていない?!
こちらの写真は、現在グループレッスンを頑張っている、30代男性会社員の方からの活動報告です。自主的に、15分のビデオ撮影をして頑張っている、熱心なTさん。
イキイキと話したい!でも、ビデオを見たら全然イキイキさが出ていない。これが、表現における、イメージと身体の誤差なのです。
自分では最大限やってみたはずなのに、なんだかイメージと違う…。さて、ここで落ち込んでいてはだめです。これに気がつけたらば、チャンスです!だって、その誤差を埋めればいいわけですから^^
今回のTさんのように、イキイキさを出したいのであれば、
・本番前の身体のテンションを上げておく
・吸う息の量を増やし、身体に気持ちがいい空気がゆっくり入ってくるイメージをする
・全編変顔で話した姿を録画してみる(笑)←これ結構効果あり(笑)
このような練習をしてみましょう!特に変顔、いいですよ~(笑) おススメです(笑)
試してみてくださいね。そして何よりも、表現の難しさを、楽しんで!難しいから、出来た時の喜びは何倍にもなって返ってきます★
役者さんだって、役を表現することが難しく、時に悩み、泣き、苦しみます。でもできた時は嬉しいし、幸せを感じるのです。難しさの先に、成功の光、あり!
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう~!
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