口癖になっていませんか？
人前で話すことが苦手な人は、話す機会があったとき、ついつい
・緊張する～！
・私人前苦手なのに…はぁ…。
・絶対また、失敗する
などと言葉で発してしまったり、心の中で思ってしまったりしてしまいがちです。思いを口にすることで、ストレスを発散する効果や、共有することで得られる安心感もあります。しかし、言葉遣い一つで、実は自己暗示をかけているんだってことを、知っていましたか？
自己暗示って超簡単
ちょっと実験してみましょう!(^^)!
①両手を合わせてお願いポーズを取る
②両人差し指を立てる
③両人差し指の間を１０センチほど開ける
④「絶対にくっつけないぞ！」と心で願いながら、「くっつけ、くっつけ、くっつけ」と言い続ける。
いかがですか？くっつけたくないのに、離れていたはずの人差し指がだんだん、近づいてきてしまいませんか？これが、簡単な自己暗示の一つです。心で願うよりも、言葉で発して耳で聞いているほうが、より強く出るのです。
周りの人にも影響が出やすい
実験からわかるように、自分にも暗示がかかりますが、周りの人にも影響が出やすくなります。周りの人は、心で思っていなくても誰かの声で聴いてしまうのです。
他人のモチベーションまで下げてしまうこともあるんです。モチベーションキラーになってしまっては、元も子もありません。
私が以前講師をやっていた高校生たちの演劇発表会では、本番直前には
・緊張する
・できない
・○○のシーンは失敗しそう
というたぐいの言葉は、禁止していました。トイレで一人で言うならいいけど、他の人に聞かせないようにしてね。と。
生徒たちは逆に、
・あれだけ練習したんだから、大丈夫！
・お客さん喜んでくれるよ！
・よし行こう～♪
と声を掛け合っていました。本番直前にはあえてお客さんに聞こえるように、円陣を組んだりして、気持ちを鼓舞させていました。
結果は、大成功です( *´艸｀)
お客さんの心を、爆笑という形でかっさらっていきました笑
心の中の不安は、尽きないものです。しかし、言葉を変えてあげるだけで、結果が変わるのです。あなたは、好き好んで失敗を望んでいるわけじゃないですよね。
言葉を変えるのは、簡単です。ぜひ、本番直前の言葉を変えてみて下さい。
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう～！
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