人前克服トレーナー海野美穂です。
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自分のセミナーでの喋りのレベルを上げたい!このままでいいのかなぁ?もっと上手に話したい!と思ったときには、少し勇気がいるかもしれませんが、ビデオに撮って自分自身でフィードバックしてあげることが大切です。

 

オリンピック選手もビデオ撮り

今、リオオリンピックが盛り上がっていますね♪日本のメダルラッシュも続いていて、私も毎日ニュースを見るのがワクワクします。ニュース映像だけみても、涙が出てくる私(笑)同世代の活躍は嬉しいものです!

さて、一流のオリンピック選手の練習映像を見ていると、やっぱり出てくるのが、iPadやスマホでのビデオ撮りです。

体操の内村航平選手も、水泳の金藤理絵選手も、練習風景に映りこんでいたのは、自分のパフォーマンスをビデオに撮ってチェックしている姿です。

より良い成績のために、自分の今の姿をしっかりと把握しているのです。

 

観ることに慣れよう

とはいっても、自分の姿をビデオで見るのって、最初の頃はとっても恥ずかしいですよね。それでも、めげずに何回も繰り返し見てみてください。

「何度見たって、同じだ。」

と思わずに、同じ映像で構いませんから、何度も見てください。すると、だんだん慣れてくるものです。

最初の恥ずかしさは、理想の自分と現実の自分が噛み合っていないから

「私はこんなに酷かったんだ・・・」と感じてしまったり、「やっぱりね、ほら」と自分をけなしてしまう要因として見てしまうからです。

でも、何度も見ているうちに、少しずつ冷静な気持になってきます。冷静になったら、もう一回観ましょう!!このもう一回が、あなたのパフォーマンスを上げるのです。

 

役者は常にフィードバック

役者は常に、フィードバックを受けています。演出家や、周りの役者からもフィードバックをもらいます。役者が表現力や魅せ方が上手い!と感じるのも、これが理由なんです。

フィードバックをすることで、常に自分の見え方を意識するようになります。また、自分の癖を知ることができます。

私の場合は、過去に左足を骨折した影響で、右足のチカラが強く、お客様から見て右側(上手)に身体を開きがちな癖があります。しかし、癖を知っているから、自分で気が付いて修正することも可能です。

 

自己修正力も上がる、自分フィードバック。ビデオに録るのが、おすすめですよ♪

人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう~!

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