人前克服トレーナー海野美穂です。
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自分のセミナーでの喋りのレベルを上げたい！このままでいいのかなぁ？もっと上手に話したい！と思ったときには、少し勇気がいるかもしれませんが、ビデオに撮って自分自身でフィードバックしてあげることが大切です。
オリンピック選手もビデオ撮り
今、リオオリンピックが盛り上がっていますね♪日本のメダルラッシュも続いていて、私も毎日ニュースを見るのがワクワクします。ニュース映像だけみても、涙が出てくる私（笑）同世代の活躍は嬉しいものです！
さて、一流のオリンピック選手の練習映像を見ていると、やっぱり出てくるのが、iPadやスマホでのビデオ撮りです。
体操の内村航平選手も、水泳の金藤理絵選手も、練習風景に映りこんでいたのは、自分のパフォーマンスをビデオに撮ってチェックしている姿です。
より良い成績のために、自分の今の姿をしっかりと把握しているのです。
観ることに慣れよう
とはいっても、自分の姿をビデオで見るのって、最初の頃はとっても恥ずかしいですよね。それでも、めげずに何回も繰り返し見てみてください。
「何度見たって、同じだ。」
と思わずに、同じ映像で構いませんから、何度も見てください。すると、だんだん慣れてくるものです。
最初の恥ずかしさは、理想の自分と現実の自分が噛み合っていないから。
「私はこんなに酷かったんだ・・・」と感じてしまったり、「やっぱりね、ほら」と自分をけなしてしまう要因として見てしまうからです。
でも、何度も見ているうちに、少しずつ冷静な気持になってきます。冷静になったら、もう一回観ましょう！！このもう一回が、あなたのパフォーマンスを上げるのです。
役者は常にフィードバック
役者は常に、フィードバックを受けています。演出家や、周りの役者からもフィードバックをもらいます。役者が表現力や魅せ方が上手い！と感じるのも、これが理由なんです。
フィードバックをすることで、常に自分の見え方を意識するようになります。また、自分の癖を知ることができます。
私の場合は、過去に左足を骨折した影響で、右足のチカラが強く、お客様から見て右側（上手）に身体を開きがちな癖があります。しかし、癖を知っているから、自分で気が付いて修正することも可能です。
自己修正力も上がる、自分フィードバック。ビデオに録るのが、おすすめですよ♪
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう～！
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