人前克服トレーナー 海野美穂です！こんにちは。
顔を見られること、人の視線が怖くて、マスクを外せないという生徒をたくさん見てきました。理由は「人に感情を悟られて、誤解されたくない」というのが一番多かったです。
人前に立つときに、自分の不安や恐怖をお客様に知られたくないと思い、結果「頭が真っ白」になってしまう事もあります。その失敗経験がイメージとして脳裏に焼き付き、ことあるごとに出てきては、あなたの気持ちを焦らせるのです。
相手を敵視しない
マスクを取れない子供たちは、「絶対嫌われるもん」「話すことなんてないし」という事を良く言います。コミュニケーションを諦めてしまい自分の殻に入ってしまうんですね。最初から初対面の人を、敵視してしまっています。
「嫌われる」という感情は相手の気持ちを勝手に「あの人は私を嫌っているはずだ」と決めつけてしまっています。特に相手はそんなことを思っていなくても、最初から敵視してしまっているんです。
評価が怖くて人前が苦手なタイプも同じです。「失敗したら絶対怒られる」「間違えたら、また嫌味言われるかも」「成功しなきゃお客さん、来なくなる」という、過去の経験からまた同じことになるかも…という不安がムクムクと湧き上がってくるのです。でもこれは、想像上の不安でしかありません。
楽しい経験を増やし、感覚をつかむ
生徒たちがマスクを取り、人前で堂々と発言が出来るようになり、歌って踊って芝居が出来るようになったのはなぜでしょう。それは、毎週みんなで演劇のワークショップを楽しく行い、「人前で何かをする」という経験を増やしていったから。
そして、ワークショップで、人前に立つ身体と心の状態をシッカリと体感して、スポーツ選手のように「よーいスタート」で一気にトップスピードに乗れるようになったからです。
人前で話すことが苦手なあなたには、人前で話す行為自体が「非日常」になってしまっているから、戸惑うのです。この「非日常」体験を、少しずつ「日常」にスライドさせていく。演劇のワークショップでは、これが可能なのです。もちろん、自宅で一人になっても練習ができます♪
「こんなことしちゃってるけど、なんか楽しい♪」と思えたら、しめたもの。その上がっている心と身体のテンションそのままで、今度はセミナーだの、スピーチだのの練習に入っていけばいいわけです(^O^)
人前に立つ準備ができた身体と心の状態をシッカリと体感してもらい、いつでもトップスピードに乗れる練習を繰り返すことで、人前が苦手だという意識も、縮こまっていたパフォーマンスも、向上できるのです。
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた次回、お会いしましょう～♪
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