震え
人前で緊張した時、〇〇にフォーカスを当てると、和らぐ
2016年11月11日 セルフコントロール役者脳緊張・あがり症克服震え
人前で話す時、緊張し、心臓はドッキドキ、焦ってテンパって、急に不安になってきて…そんな時には、自分の身体の状態にフォーカスを当ててみましょう。意図的に、身体をゆる～っとしておくのです。 緊張している時の身体 …
人前で話している途中で、声が震えてきてしまうなら、「ロック」を意識しよう
2016年6月26日 人前で話すコツ声声へのコンプレックス夢のセミナー開催震え
人前克服トレーナー海野美穂です。こんにちは！ 特に、目上の人や、自分の中で「この人は偉い人」と位置付けている人の前で話すと、なんだかそれだけで緊張しますよね。最初は良いけれど、だんだんと声が震えてきてしまう…。そんなこと …
あがり症を克服するための、３つのマインドセット②
2016年5月27日 パフォーマンス・マインド・レッスン緊張・あがり症克服震え
☆このコラムは音声でも楽しめます♪コチラからどうぞ♪ ■あがり症克服には、身体をつくること 人前克服トレーナー 海野美穂です！こんにちは☆ 今日は、あがり症を克服するための、３つのマインドセットの２つめ。「人前に立つ身体 …
あがり症を克服するための、３つのマインドセット①
☆このコラムは音声でも楽しめます♪コチラからどうぞ♪ ■あがり症はつらいよ 話ネタはあるのに人前が苦手で、セミナー開催ができないあなたから「やれる！」を引き出す専門家 人前克服トレーナー 海野美穂です！こんにちは。 &n …
