人前克服トレーナー海野美穂です！こんにちは☆
■喉・声に良い食べ物や飲み物ってあるの？
よく、この質問は受けます。気になりますよね～！私もず――っと考えてきました。結論から言うとね、
ありません。
これはね、なぜかというと、人間の身体はそれぞれ違うからです。例えば、風邪をひいたときあなたはどこから風邪をひきますか？？（CMみたい笑）
私はね、喉から。なんでかって、私はアレルギーもちで喘息患者。鼻と喉の粘膜が弱くて慢性副鼻腔炎。だから必ず扁桃腺や喉がブックブク腫れるんですね～。いつもオカマボイスになります笑
かたや、同じ家族でも頭痛からくる妹。お腹を下しやすい母。みたいに、同じ血が通っていても、それぞれ身体って違うんですよね。妹なんて、全く同じ血なのにね。
だから、「これがいいですよ」とは、おススメできないんです。私が定期的に通っている耳鼻咽喉科・呼吸器科の先生方にも聞いてみましたが、やっぱり同じ答えが返ってきました。
■明らかに良くないものはある
でもね、明らかによくないものはありますよ。
・タバコ
・ほこり
・排気ガス
・乾燥
とかね。喉がイガイガするもの。これは発表の前には避けた方がいいですね。っていうか、生きているうえで、身体によくないものばっかり笑。特に喉の乾燥は大敵。水分をとって潤してあげることや、話しすぎて声帯を酷使しないこと。私は必ず加湿器をかけて寝ています。
■自分に合わないものは避ける
喉・声を良い状態に保つには、自分の身体にはどんなものが合わないのかを探すことがベストです。例えば、“白湯”。これ、みんな良いって言います。お通じも良くなるし、身体が冷えないし。でも私は避けています。
私の喉は、白湯を飲むとヒリヒリ・イガイガした状態になるから。
皆が良いっていうものが、必ずしもあなたの喉に合うかと言ったら違うんです。先ほどの風邪の例えと同じ。食べた時、飲んだ時にどんな喉の状態になるのかを、観察してあげると良いですよ。
次回私が喉・声を守るために避けているものをご紹介します。
人前を克服することは、未来を切り拓く
それではまた明日、お会いしましょう～！
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海野美穂ってどんな人？なぜ人前克服トレーナーをしているの？自己紹介物語はこちらから！
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